수면의 질을 높이기 위해 차와 허브를 활용하는 방법을 소개합니다. 건강한 숙면을 원하시는 분들께 필수적인 정보입니다. 목차 숙면과 차의 관계 차가 수면에 미치는 영향 허브 차의 장점 수면을 돕는 음료의 중요성 숙면에 좋은 허브 종류 카모마일의 진정 효과 라벤더의 스트레스 완화 페퍼민트의 소화 보조 카모마일 차의 효과 🌼 ..