채식은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 필수 영양소가 부족할 수 있습니다. 체계적인 영양제 선택으로 건강한 채식 생활을 유지하세요. 목차 채식주의자가 놓치기 쉬운 필수 영양소 비타민 B12의 중요성과 결핍 증상 철분 보충의 필요성과 방법 오메가-3 지방산의 공급원 및 결핍 영향 비건과 채식주의자를 위한 영양제 추천 🌱 비타민 B12 보충제 선택 가이드 💊 철분 보충제 섭취 요령 🥬 ..