건강한 다이어트는 적정 체중 유지에 필수입니다. 이번 글에서는 건강하고 맛있는 다이어트 식단 구성 방법을 알아봅니다. 목차 지속 가능한 건강한 다이어트의 중요성 비만 증가와 다이어트 실패율 무리한 다이어트의 위험성 건강한 다이어트 목표 설정 영양 균형 잡힌 다이어트 식단 구성법 아침: 에너지와 영양의 시작 🌅 점심: 균형 잡힌 영양 섭취 🍽️ 저녁: 소화가 잘 되는 가벼운 식사 ?..