새해를 맞아 건강을 지키기 위한 생활습관의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 올바른 건강 습관을 만드는 것은 우리의 미래 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 목차 건강은 생활습관에서 시작된다 생활습관과 건강 수명의 관계 작은 변화로 시작하는 건강한 삶 생활일기로 건강 확인하기 일상의 규칙성 기록하기 문제적 습관 파악하기 단계별 습관 형성 전략 작은 목표로 시작하기 ..