가을이 깊어가는 11월, 신선한 제철 식재료로 건강을 증진할 수 있는 절호의 기회입니다. 이번 포스팅에서는 11월의 제철 음식과 그 요리법을 소개합니다. 목차 11월 제철 해산물 굴의 효능과 요리법 대하와 전복, 맛있게 즐기는 방법 마무리 11월 제철 채소와 과일 무와 배추로 건강한 요리하기 감, 자연의 단맛으로 건강 챙기기 11월 제철 곡물 ..

겨울철 체온 유지의 중요성과 방법을 알아보는 것은 건강을 지키는 첫걸음입니다. 적정 체온을 사수함으로써 우리의 면역력을 더욱 강화할 수 있습니다. 목차 체온의 중요성 체온과 신체 기능의 관계 나이와 성별에 따른 체온 차이 체온 조절 메커니즘 자율신경계의 역할 체온조절 시스템의 작용 결론 체온 이상 시 건강 문제 저체온증의 위험과 증상 ..